อยากสุขภาพดี อายุยืนไม่เจ็บไม่ป่วยเริ่มต้นได้ที่ตัวคุณเอง เพียงแค่เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน อาหารดีมีประโยชน์

Netflix สาระคดี Down to earth แค่ชื่อก็น่าสนใจแล้วใช่ไหมละค่ะ ที่สำคัญยังมีสาระความรู้เกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย

โรคมะเร็งคงไม่มีใครอยากเป็น แต่สาเหตุมะเร็งส่วนใหญ่เกิดจากอะไร แล้วทำไมเราถึงเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง รู้ไว้ดีกว่าแก้ ไปดูกันค่ะ

อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน คุณรู้หรือไม่ว่า มีอะไรอยู่ในนั้นบ้าง แล้วอาหารที่เรากินมีประโยชน์หรือว่าให้โทษมากกว่ากัน ไปดูกันค่ะ

การฝึกโยคะ จะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย หายจากความเหนื่อยล้า จากการทำงาน และที่สำคัญทำให้สุขภาพร่างกายของเราดีขึ้นอีกด้วย

สุขภาพดีต้องกินอาหารที่มีประโยชน์และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าจะต้องทำอะไรบ้างให้สุขภาพดีไปดูเคล็ดไม่ลับกันค่ะ

โยคะเพื่อสุขภาพ เราทำได้ เพียงเริ่มต้นจากกิจวัตรประจำวัน รวมไปถึงการเดินทางหรือทำงาน เราก็สามารถออกกำลังกายด้วยโยคะได้ง่ายๆ

สำหรับใครที่กำลังปวดตามข้อ แต่สงสัยว่าจะเป็นเก๊าท์ หรือเปล่า แล้วโรคเก๊าทคืออะไร ดูแลรักษาได้อย่างไร ไปดูกันเลยคะ

ความดันโลหิตสูง และไตวายเกิดจากอะไร ทำไมเราถึงมีความเสี่ยง พร้อมไปดูวิธีการป้องกันและแก้ไข เพื่อให้ห่างไกลโรคร้ายแรงต่างๆ

ฝ้า หายแล้วก็กลับมาเป็นใหม่ได้ แล้วเราจะมีวิธีรับมืออย่างไร กับ ฝ้า หน้าร้อนแดดแรงๆ ของบ้านเรา ไปดูวิธีรับมือกับ ฝ้า กันคะ