รู้ไว้ดีกว่าแก้ ห่างไกลโรคร้ายแรง อย่างมะเร็ง

159 Views จำนวนผู้เยี่ยมชม

โรคมะเร็งคงไม่มีใครอยากเป็น แต่สาเหตุมะเร็งส่วนใหญ่เกิดจากอะไร แล้วทำไมเราถึงเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง รู้ไว้ดีกว่าแก้ ไปดูกันค่ะ

ทำไมเราเสี่ยงเป็นมะเร็ง

โดยส่วนใหญ่แล้ว มะเร็งมักจะเกิดจากการที่เซลล์ในร่างกายเราแบ่งตัวผิดปกติ ทำให้เกิดเซลล์ที่เป็นมะเร็ง แล้วลุกลามจนทำให้เป็นโรคมะเร็งตามอวัยวะต่างๆ ซึ่งหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เป็นโรคมะเร็ง ก็คือ อนุมูลอิสระ (Free Radical)

อนุมูลอิสระคือ อนุภาคชนิดหนึ่งในร่างกายที่ไม่มีความเสถียรที่เกิดจากการเผาผลาญในร่างกายและการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของเรา ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว การเกิดอนุมูลอิสระในร่างกายเราเป็นเรื่องที่ไม่ผิดปกติ และไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะร่างกายเราสามารถขับอนุมูลอิสระเหล่านี้ออกจากร่างกายได้

แต่สำหรับบางคนที่ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระมากกว่าปกติ หรือ รับอนุมูลอิสระจำนวนมากเข้ามาทางอาหาร อากาศ หรือร่างกายมีความสามารถในการขับอนุมูลอิสระน้อยลง อนุมูลอิสระเหล่านี้ก็จะเข้าไปทำลายเซลล์ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติ ส่งผลให้เป็นโรคมะเร็ง ตามมาค่ะ

ต้นเหตุที่ทำให้เป็นมะเร็ง

การเป็นมะเร็งนั้น ส่วนหนึ่งมีต้นเหตุมาจากกรรมพันธ์ุ แต่ต้นเหตุอีกส่วนหนึ่งที่ทำให้เราเป็นมะเร็ง ที่เกิดจากอาหารการกิน เป็นสิ่งที่เราป้องกันได้

โรคมะเร็งตับ มีต้นเหตุมาจาก การเป็นพาหะของไวรัสตับอักเสบชนิดบี และอาหารที่กิน โดยในส่วนของมะเร็งตับ ท่อน้ำดีนั้นพบว่า คนในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ มีอัตราป่วยสูงที่สุดในโลก ซึ่งเกิดมาจากการกินปลาดิบ จำพวกปลาน้ำจืดที่มีเกล็ดทำให้เกิดพยาธิใบไม้ในตับ จนเป็นสาเหตุของมะเร็ง

คนในภูมิภาคอื่นที่กิน ไส้กรอก เบคอน แหนม กันมาก ก็ทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งตับได้ด้วยเช่นกันค่ะ รวมไปถึงการดื่มแอลกอฮอล์มากเป็นประจำ ก็ทำให้เป็นมะเร็งตับได้

โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ส่วนมากจะไม่แสดงอาการในระยะแรกๆ มะเร็งชนิดนี้มักพบในผู้ชายอายุประมาณ 50 ปีขึ้นไป โดยสาเหตุมาจาก การกินอาหารที่มีไขมันสูง 

โรคมะเร็งลำไส้ มีสาเหตุมาจากพันธุ์กรรมและพฤติกรรม ที่มีวิถีชีวิตที่เร่งรีบ และมีพฤติกรรมการกินอาหารแบบตะวันตก กินอาหารประเภทเนื้อสัตย์ อาหารไขมันสูง ใยอาหารน้อย สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ออกกำลังกาย ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย และมีความเครียด เป็นต้น 

ใยอาหารกับโรคเรื้อรัง

หากเรากินใยอาหารให้เพียงพอ ร่างกายก็จะมีโอกาสเป็นโรคเหล่านี้ได้ยากขึ้นเช่น

โรคอ้วน เพราะการพองตัวของใยอาหาร จะช่วยให้เรารู้สึกอื่มและกินอาหารได้น้อยลง และอยู่ท้องนานขึ้น 

ผลต่อน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน หากได้กินใยอาหารเพียงพอ ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลง หรือจะสามารถควบคุมเบาหวานได้ดีขึ้นกว่าเดิม

ผลต่อไขมันในเลือด การกินอาหารที่มีใยอาหารเพียงพอจะช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดลดลง เพราะใยอาหารสามารถดักจับไขมันที่มากับอาหารได้ดี ทำให้ร่างกายได้รับไขมันน้อยลง

เป็นแล้วถ้าไม่ตาย ก็ทรมานและอาจจะหมดตัว

ถ้าใครเป็นมะเร็ง ก็มีโอกาสตายค่อนข้างสูงทีเดียว ในขณะที่การก่อตัวของมะเร็งจะเป็นไปแบบเงียบๆ ค่อยเป็นค่อยไป คนส่วนใหญ่จึงมักไม่รู้ตัว และมักจะรู้ตัว เมื่ออยู่ในระดับที่รักษาให้หายขาดไม่ได้แล้ว

ผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ควรตรวจสุขภาพค้นหาความผิดปกติอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง หากตรวจพบเร็วโอกาสรักษาหายก็จะสูง

7 สัญญาณผิดปกติดที่น่าสงสัยอาจเป็นมะเร็ง

1 มีเลือดออกหรือมีสิ่งขับออกจากร่างกายผิดปกติ เช่น ตกขาวมากเกินไป

2 มีก้อนเนื้อหรือตุ่มเกิดขึ้นที่ใดที่หนึ่งของร่างกายและก้อนนั้นโตเร็ว

3 มีแผลเรื้อรังรักษาหายยาก

4 ถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะผิดปกติ

5 เสียงแหบหรือไอเรื้อรัง

6 กลืนอาหารลำบากหรือกินอาหารแล้วไม่ย่อย

7 มีการเปลี่ยนแปลงของหูดหรือไฝ

หากมีอาการเหล่านี้ต้องไปพบแพทย์โดยเร็ว

ป้องกันโรคมะเร็ง

มะเร็งสามารถป้องกันได้ โดยยึดหลัก 5 อ. คือ อาหาร อากาศ อารมณ์ ออกกำลังกาย อุจจาระ ฝากไว้แค่นี้ค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง