ตรีผลา คืออะไร สมุนไพรน่ารู้ เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส

165 Views จำนวนผู้เยี่ยมชม

สมุนไพร ตรีผลา เป็นตำรับยาของอินเดีย และการแพทย์แผนไทยมานับพันปี แต่ชื่อไม่คุ้นหูเลย ไปดูกันว่า ตรีผลาคืออะไร

สมุนไพรน่ารู้ ตรีผลา

ตรีผลา เป็นตำรับยาที่ใช้ในทางอายุรเวทของอินเดียและการแพทย์แผนไทยมานับพันปี ความหมายของ ตรีผลา แปลว่า ผลไม้สามอย่าง มาจากคำว่า ตรี ซึ่งแปลว่า สาม และคำว่า ผลา แปลว่า ผลไม้ ประกอบไปด้วย

1 มะขามป้อม (Phyllanthus emblica)

2 สมอไทย (Terminalia chebula)

3 สมอพิเภก (Terminalia belerica)

สรรพคุณ

ใช้เป็นยาอายุวัฒนะ ยาปรับสมดุลของธาตุทั้ง 4 ในร่างกาย และล้างพิษโดยเฉพาะระบบทางเดินอาหาร ระบบเลือด และน้ำเหลือง มีฤทธิ์ระบายอ่อนๆ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มีความปลอดภัยสูง สามารถใช้ได้กับคนทุกเพศทุกวัย

ทางการแพทย์แผนไทย ใช้ตรีผลาเป็นยาลดธาตุไฟในร่างกาย ไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไปเช่น ในผู้ที่เป็นไข้ มีการอักเสบ เช่น โรคกระเพาะ โรคริดสีดวงทวาร หรือโรคที่เกิดจากความผิดปกติของตับ โรคความดันโลหิตสูง หรือในผู้ที่มีความเครียด พักผ่อนน้อย เป็นต้น

โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน ควรรับประทานตรีผลาเป็นประจำ จะช่วยป้องกันธาตุไฟกำเริบได้ ในทางการแพทย์แผนไทย จึงได้กำหนดให้ตรีผลาเป็นยาปรับธาตุประจำฤดูร้อน

และในสถานการณ์ปัจจุบัน ที่มีทั้งความร้อนจากฤดูร้อน และการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส การกินตำรับตรีผลา จึงเป็นอีกทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี ข้อมูลสมัยใหม่มีการศึกษาผลของตำรับตรีผลาต่อระบบภูมิคุ้มกันคือ

จากการทดลองในคน สุขภาพดี จำนวน 20 คน ที่ให้กินสารสกัดตรีผลาด้วยเอทานอลชนิดแคปซูล ขนาด 350 มก. 3 มื้อ ต่อวัน เป็นเวลา 2 สัปดาห์ ผลการศึกษาพบว่า

ตรีผลา มีผลกระตุ้นระดับภูมิคุ้มกันในคนทั้งภูมิคุ้มกันโดยกำเนิน (innate immune) และภูมิคุ้มกันจำเพาะ (adaptive immune) โดยทำให้ T Cells, B Cells, NK cells (เซลล์ภูมิคุ้มกัน/เม็ดเลือดขาว) เพิ่มขึ้น ซึ่งพบว่า เซลล์เม็ดเลือดขาวเหล่านี้เพิ่มขึ้นหลังจากกินยา 7 วันและโดยเฉพาะอย่างยิง พบว่า NK cells หรือ เซลล์เพชรฆาต เป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวที่มีความสำคัญในการจัดการกับไวรัส และเซลล์มะเร็ง นั้นเพิ่มขึ้นจนถึงสัปดาห์ที่ 4 หลังจากหยุดกิน 2 สัปดาห์

ที่สำคัญคือ ตรีผลา ไม่มีผลข้างเคียง และไม่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของค่าเลือด รวมถึง ค่าตับและไต ดังนั้น ตรีผลา จึงเป็นตำรับสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันร่างกายในการต้านไวรัส ทั้งยังมีความปลอดภัยสูง และให้ผลดีในระยะยาวอีกด้วยค่ะ

ทั้งนี้ ในงานวิจัยระบุว่า สารสกัดตรีผลากินในขนาดไม่เกิน วันละ 1,200 มก. ติดต่อกันทุกวัน เป็นขนาดที่ได้ประสิทธิภาพและมีความปลอดภัย ดังนั้นวิธีการใช้ประโยชน์ที่ง่ายที่สุดและสามารถทำเองได้ที่บ้าน คือการสกัด้วยน้ำและความร้อนโดยการต้มดื่มเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้ค่ะ

สูตรน้ำตรีผลามหาพิกัด

ส่วนผสม 

มะขามป้อม 250 กรัม

สมอพิเภก 110 กรัม

สมอไทย 150 กรัม

น้ำปล่า 6 ลิตร

วิธีทำ

1 ให้นำสมุนไพรทั้งสามชนิด ไปล้างน้ำให้สะอาด หากเป็นสมุนไพรแห้งควรแช่น้ำก่อนต้มประมาณ 3 ชั่วโมง

2 ต้มในน้ำเดือดนาน 30 นาที แล้วกรองเอาแต่น้ำ

3 ปรุงรสชาติด้วยเกลือ หญ้าหวาน หรือน้ำผึ้งเล็กน้อย ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรใส่น้ำตาล

ข้อมูลเพิ่มเติม

มะขามป้อม ประโยชน์และสรรพคุณ

ใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก แก้ปวดฟัน

แก้ปวดท้องน้อย กระเพาะอาหาร

แก้ปวดเมื่อยกระดูก

แก้ไอ ละลายเสมหะ

แก้ตาซางในเด็ก

แก้กระหายน้ำได้เป็นอย่างดี

ช่วยขับปัสสาวะ เป็นยาระบาย

รักษาโรคหนองใน บำรุงธาตุ

รักษาโรคบิด ใช้ล้างตา แก้ตาแดง เยื่อบุตาอักเสบ

แก้ตกเลือด ใช้เป็นยาล้างตา รักษาโรคดีซ่าน

ทาแก้ตุ่มคัน หืด รักษาโรคเบาหวาน

รักษาโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ แก้คลื่นไส้ อาเจียน

ต้านอนุมูลอิสระ และยับยั้งการสร้างเมลานินได้ 

บำรุงผิวขาว และช่วยชะลอความแก่

รูปแบบและขนาดวิธีใช้

มะขามป้อม 1 ลูกนั้น ให้วิตามินซีสูงกว่าวิตามินซีสังเคราะห์ถึง 12 เท่า และมากกว่านี้ส้มคั้นสด ถึง 20 เท่าเลยทีเดียว

ประโยชน์ของมะขามป้อม แก้ไอ ช่วยกระตุ้นให้น้ำลายออก ช่วยละลายเสมหะ 

วิธีใช้

ใช้เนื้อผงสด ครั้งละ 2-5 ผล โขลกพอแหลกแทรกเกลือเล็กน้อย อม หรือ เคี้ยว วันละ 3-4 ครั้ง

ผลมะขามป้อมสดฝนกับน้ำแทรกเกลือจิบบ่อยๆ หรือจะใช้ผลมะขามป้อมสดจิ้มเกลือรับประทานก็ได้

ผลสดตำคั้นเอาน้ำดื่ม หรือผลแห้ง 6-12 กรัม คั้นน้ำดื่มหรือเคี้ยวอมบ่อยๆ 

มะขามป้อมมีรสเปรี้ยว ฝาด ขม เช่นเดียวกับสมอไทย จึงสามารถ แก้โรคต่างๆ ได้มาก เช่นเดียวกับสมอไทย ดื่มน้ำมะขามป้อมคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะระขี้นกค้นสด 1 ถ้วย ทุกวัน สามารถกระตุ้นให้ตับอ่อนหลั่นอินซูลินและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

สมอไทย ประโยชน์และสรรพคุณ

แก้บิด แก้ไข้ ขับเสมหะ แก้โลหิตในอุทร

แก้น้ำดี เป็นยาระบายชนิดรู้ถ่ายรู้ปิด

แก้ลมป่วง แก้พิษร้อนภายใน แก้ลมจุกเสียด

ถ่ายพิษไข้ คุมธาตุ แก้ไอ เจ็บคอ ขับน้ำเหลืองเสีย

แก้ทองผู้ แก้โรคท้องมาน ฟอกโลหิต 

แก้ประจำเดือนไม่ปกติ ช่วยเจริญอาหาร 

รูปแบบและขนาดวิธีการใช้

ผลดินกินเป็นผลไม้สด รสเปรี้ยวขมอมฝาด มีแทนนินเป็นจำนวนมาก หรือนำไปดองเกลือ

ผลห่ามนำไปจิ้มน้ำพริก ผลอ่อนใช้เป็นยาระบาย ผลแก่เป็นยาฝาดสมาน แก้ลมจุกเสียด เยื่อหุ้มเมล็ดแก้ขัดและโรคเกี่ยวกับน้ำดี มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์หลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินเอ แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส ชาวกะเหรี่ยงใช้ผลย้อมผ้า

ผลสุก 5-6 ผล ต้มกับน้ำใส่เกลือเล็กน้อยใช้เป็นยาระบายอ่อนๆ ใช้น้ำประมาณ 1 ถ้วยแก้ว จะถ่ายหลังจากกินแล้วประมาณ 2 ชั่วโมง

สมอพิเภก ประโยชน์และสรรพคุณ

ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านไวรัส ต้านเชื้อรา

ต้านยีสต์ ฆ่าไส้เดือน เป็นพิษต่อปลา

ต้านมาลาเรีย แก้หืด แก้ไอ แก้หวัด

เร่งการสร้างน้ำดี รักษาดีซ่าน 

ลดความดันโลหิตยับยั้งระดับโคเลสโตรอลในเลือดสูง

ยับยั้งหลอดเลือดอุดตัน ยับยั้งฟันผุ ลดการอักเสบ

แก้สิว คลายกล้ามเนื้อมดลูก

ผลอ่อนสมอพิเภก แก้ไข้รักษาอาหารเสมหะ และไข้เจือลม เป็นยาระบาย ยาถ่าย ผลแก่ แก้เสมหะ จุกคอ ทำให้ชุ่มคอ 

เมล็ดใน แก้บิด แก้บิดมูกเลือด

สมอพิเภกจัดอยู่ใน พิกัดตรีผลา คือการจำกัดจำนวนผลไม้ 3 อย่าง มี ลูกสมอพิเภก ลูกสมอไทย ลูกมะขามป้อม สรรพคุณแก้ปิตต วาตะ เสมหะ 

ใช้เปลือก ต้น ต้มรับประทาน ขับปัสสาวะ เป็นยาระบาย ยาถ่าย ใช้ผลโตสมอพิเภกแต่ยังไม่แก่ 2-3 ผล ต้มกับน้ำ 1 ถ้วยแก้ว ใส่เกลือเล็กน้อย รับประทานครั้งเดียว 

อย่างไรก็ตามถึง ตรีผลา จะมีประโยชน์มากมายจาก ผลไม้ทั้ง 3 ชนิดนี้ คุณผู้อ่านก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม และถูกต้อง ใครที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน เพื่อความปลอดภัยของตัวท่านเองนะคะ

สมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน ยาชั้นดีที่เราสามารถทานได้ง่ายๆจากที่บ้าน


บทความที่เกี่ยวข้อง