สมุนไพร ยาชั้นดี ที่ควรกิน เสริมภูมิคุ้มกันต้านโรค

สมุนไพรไทย
1,849 Views จำนวนผู้เยี่ยมชม

สมุนไพรไทย ของดีของไทย หาง่าย ประโยชน์เยอะ สรรพคุณมากมายในการสร้างภูมิคุ้มกันโรค มีสมุนไพรอะไรบ้าง ไปดูกันคะ

สมุนไพรไทยประโยชน์เยอะ ช่วยบรรเทาโรคความดันสูง

10 สมุนไพร ช่วยโรคความดันสูง

โรคความดันโลหิตสูง เป็นอีกหนึ่งโรคยอดนิยมที่คนจำนวนมากมักป่วยกันและมีแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นสูงอย่างต่อเนื่อง

ซึ่งการรักษาโรคนี้นั้น นอกจากจะรักษาด้วยแพทย์แผนปัจจุบัน และการทานยาควบคู่ไปแล้วนั้น ยังสามารถรักษาได้ด้วยการทานอาหารและการทานสมุนไพรของไทยได้อีกด้วยและสมุนไพรที่ว่านี้ หาซื้อได้ง่าย ทานง่ายและไม่ต้องผ่านวิธีการทำที่ยุ่งยาก

ซึ่งสมุนไพรไทยรักษาความดันโลหิตสูงนั้นจะมีอะไรบ้าง และต้องรับประทานอย่างไร ไปดูกันเลย

  1. กระเทียม

พบว่า สารสกัดจากกระเทียมนั้นยังสามารถลดความดันโลหิตลงได้ แต่ควรใช้เป็นหัวกระเทียมแก่ เพราะถ้าหากใช้เป็นกระเทียมอ่อน หรือ กระเทียมที่ผ่านการปรุงสุกแล้ว จะได้สรรพคุณไม่เทียบเท่ากับหัวกระเทียมแก่

  1. ใบกะเพรา

แนะนำให้ผู้ที่มีความดันสูงรับประทานใบกะเพราเป็นประจำ ซึ่งการรับประทานใบกะเพรามีหลากหลายวิธี ตั้งแต่การนำใบมาเคี้ยวรับประทานสดๆ นำไปคั้นแล้วผสมกับน้ำอุ่นดื่ม นำไปตากแห้งเหมือนใบชาแล้วนำมาชงผสมกับชา และดอกคาโมมายด์ หรือจำนำไปผัดกับเนื้อสัตว์แล้วรับประทานเป็นกับข้าวก็ล้วนได้ประโยชน์

  1. กระเจี๊ยบแดง

เนื่องจากกระเจี๊ยบแดงมีสารแอนโธไซยานิน (anthocyanins) ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วก็จะไปช่วยเสริมสร้างให้หลอดเลือดแข็งแรง ส่วนวิธีรับประทานกระเจี๊ยบ ก็เพียงนำกลีบเลี้ยงของดอกกระเจี๊ยบไปตากแห้ง แล้วนำมาบดชงดื่มวันละ 3 ครั้ง เป็นประจำทุกวันก็จะทำให้ความดันโลหิตลดลงได้

  1. บัวบก

น้ำใบบัวบก นอกจากจะช่วย แก้อาการช้ำในได้แล้ว ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมาย โดยเฉพาะสรรพคุณ ในการลดความดัน การดื่มน้ำใบบัวบกเป็นประจำทุกวัน จะทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ แถมเจ้าบัวบกนี้ ยังช่วยทำให้หลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยแข็งแรงขึ้น ช่วยคลาดเครียดได้ ซึ่งความเครียดนั้นเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความดันโลหิตสูง

  1. ตะไคร้

นอกจากมีสรรพคุณในการขับปัสสาวะและขับลมแล้ว ยังช่วยลดความดันโลหิตได้ด้วย และกลิ่นจากน้ำมันหอมระเหยยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ที่มีเหตุเนื่องมาจากความเครียดได้ และที่สำคัญตะไคร้ยังเป็นพืชสมุนไพรที่หาง่ายและสามารถปลูกเป็นพืชผักสวนครัวได้

  1. ขึ้นฉ่าย

ขึ้นฉ่าย เป็นสมุนไพรที่ชาวเอเชียนำมาใช้เป็นยาลดความดันโลหิตต่อเนื่องมายาวนาน โดยชาวจีนและเวียดนามเชื่อกันว่าการรับประทานขึ้นฉ่ายวันละ 4 ต้น จะทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ พบว่าขึ้นฉ่ายมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต คุมกำเนิด ยับยั้งมะเร็ง ลดคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ได้อีกด้วย

  1. ฟ้าทะลายโจร 

เป็นสมุนไพรที่มากด้วยสรรพคุณจนคนที่เคยไม่ชอบมัน อาจจะเปลี่ยนความคิดได้ โดยเฉพาะสรรพคุณในการลดความดันโลหิต ซึ่งได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับฟ้าทะลายโจรและพบว่า สารสกัดจากฟ้าทะลายโจรมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิต ช่วยในการขยายตัวของหลอดเลือด และลดอัตราการเต้นของหัวใจไม่ให้เร็วจนเกินไป

  1. ขิง

เป็นสมุนไพรโบราณที่มักนำมาใช้ในการรักษาโรคมากกว่า 5,000 ปี ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยย่อยอาหาร ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย ที่สำคัญควรใช้อย่างระมัดระวัง เนื่องจากขิงเป็นพืชที่มีฤทธิ์ร้อน หากรับประทานมากไปอาจจะทำให้เกิดร้อนในและแผลในกระเพาะอาหารได้ นอกจากนี้ผู้ที่มีนิ่วในถุงน้ำดีและรับประทานยาละลายลิ่มเลือดควรปรึกษาแพทย์และระมัดระวังในการใช้

  1. มะกรูด

มะกรูด เป็นสมุนไพรที่มากด้วยสรรพคุณทางยา แถมยังนิยมนำส่วนของใบ และน้ำของผลมะกรูดมาใช้ในการทำอาหารอีกด้วย มะกรูดนี้มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาช่วยลดความดันโลหิตและช่วยต้านเชื้อแบคเรีย โดยการนำใบมะกรูด 7-10 ใบ มาต้มน้ำ ดื่มเช้าเย็นเป็นประจำทุกวันก็จะช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติได้

  1. อบเชย

อบเชย สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมหวานชนิดนี้ มีการวิจัยในญี่ปุ่นพบว่ามันมีสรรพคุณในการช่วยลดความดันโลหิต วิธีง่ายๆ โดยการนำผงอบเชยสำเร็จรูปหรืออบเชยมาบดให้เป็นผงชงกับน้ำ แล้วดื่มเช้า เย็นและก่อนนอน นอกจากนี้อบเชย ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 

สมุนไพรลดความดัน แม้ว่าจะดีต่อการลดระดับความดันโลหิตในร่างกาย และช่วยรักษาสุขภาพของหลอดเลือดให้แข็งแรงแล้ว แต่ก็ควรเลือกรับประทานอย่างระมัดระวังเพราะสมุนไพรบางชนิดอาจส่งผลต่อร่างกายได้หากใช้ไม่ถูกต้อง คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะเริ่มนำสมุนไพรเหล่านี้ มาใช้ร่วมช่วยในการลดความดันโลหิตคะ