กาแฟสุขภาพ
219 Views จำนวนผู้เยี่ยมชม

กาแฟ กล้ายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในบ้านเราไปแล้ว จึงทำให้

ร้านกาแฟ คาเฟ่ต่าง ๆ มีจำนวนเพิ่มมากขึ้นจนสามารถพบเจอได้ทุกหัวมุมถนน แต่ถ้าหากลองมองลึกเข้าไปอีกนึดนึง ส่วนประกอบของกาแฟแก้วอร่อยที่เรากำลังดื่มอยู่นั้นมันประกอบไปด้วยอะไรบ้าง 

กาแฟหนึ่งแก้วมีอะไรบ้าง

ในหนึ่งแก้วเราได้รับความหวานทั้งจากน้ำตาล น้ำเชื่อมและนมข้นหวาน ความหอมมันจากนมข้นหวานและครีมเทียม แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้หากกินติดต่อกันแม้เพียงสัปดาห์เดียวก็สามารถเพิ่มน้ำหนักตัวได้หลายกิโลกรัมและเป็นตัวการสำคัญของกลุ่มโรค NCDs ที่เกิดจากไขมันทรานส์จากส่วนผสมในกาแฟแก้วโปรดของคุณอย่างครีมเทียม ที่เมื่อได้รับเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมาก ๆ ก็จะเป็นการเพิ่มระดับไขมันเลว (LDL)  และลดไขมันดี (HDL) ในเส้นเลือด ซึ่งนำไปสู่โรคหลอดเลือด โรคหัวใจ รวมถึงโรคเบาหวานอีกด้วย เราจึงพบเห็นผู้ป่วยด้วยโรคต่าง ๆเหล่านี้ 

เป็นกลุ่มอายุน้อยลงไปทุกที

อันตรายจากไขมันทรานส์

ปัจจุบัน กระทรวงสาธารณสุขประกาศบังคับใช้กฎหมายห้ามผลิต นำเข้า และจำหน่ายทรานส์แฟท (Trans Fat) หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ ไขมันทรานส์ ซึ่งถ้าหากได้รับเข้าไปในปริมาณมาก ๆ ก็จะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ เช่น มะเร็ง โรคอ้วน ไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน โรคสมองเสื่อม (อัลไซเมอร์) จอประสาทตาเสื่อมรวมถึงนิ่วในถุงน้ำดีได้

แต่ก็ใช่ว่าจะทานไขมันทรานส์ ไม่ได้เลยนะคะ เพราะเอาเข้าจริง ๆ พฤติกรรมในชีวิตประจำวันก็คงจะทำให้ใครหลายคนเลี่ยงได้ยาก องค์การอนามัยโลก (WHO) จึงแนะนำว่า  ไม่ควรกินอาหารที่มีไขมันทรานส์เกิน 1% ของพลังงานที่เราได้รับต่อวัน ซึ่งพลังงานเฉลี่ยที่ควรได้รับอยู่ที่ 2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน ก็เท่ากับว่าเราไม่ควรทานอาหารที่มีไขมันทรานส์เกิน 2.2 กรัมต่อวัน หรือคิดเป็น 0.5 กรัม (500 มิลลิกรัม) ต่อหน่วยบริโภค เพื่อสุขภาพที่ดี

4 ใน 5 ลำดับแรกของสถิติการเสียชีวิตของคนไทย เริ่มต้นมาจากโรคที่เกิดจากการบริโภคและการสะสมของไขมันทรานส์นั่นเอง 

สืบเนื่องมาจากการใช้ชีวิตประจำวันและพฤติกรรมการกิน เช่น การทำงานหนัก การกินอาหารจังก์ฟู้ดที่ให้พลังงานมากเกินความจำเป็นและไม่มีคุณภาพทางโภชนาการ การดื่มเครื่องดื่มที่มีความหวาน ไขมันและคอเลสเตอรอลในปริมาณมาก แม้สั่งแบบหวานหรือไม่หวาน พนักงานก็ยังคงใส่น้ำเชื่อมหรือน้ำตาลให้เราอยู่ดี แต่แค่ในปริมาณที่น้อยกว่าเดิมเท่านั้นเอง ถึงเวลาที่เราจะดูแลสุขภาพกันแล้วหรือยัง

ในปัจจุบัน กระแสการดื่มกาแฟตามร้านหรือคาเฟ่ต่าง ๆ กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก หลายคนจริงจังถึงขึ้นติดกาแฟจนขาดไม่ได้อาการคล้ายกับว่าถ้าวันไหนไม่ได้ดื่มก็จะรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปบางอย่าง จนกาแฟเริ่มเข้ามามีบทบาทสำคัญกับชีวิตเรามากขึ้น

กาแฟเพื่อสุขภาพ

สำหรับใครที่เป็นสายสุขภาพ ชอบออกกำลังกาย ดื่มกาแฟเป็นประจำ และมีความต้องการลดน้ำหนัก แต่สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักขึ้น ส่วนหนึ่งนั้นมาจากการดื่มกาแฟ หากขาดกาแฟไม่ได้ 

เราขอแนะนำ กาแฟเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนักได้จริง ไม่ต้องกลัวอ้วน ช่วยในเรื่องระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ลดไขมันในร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอลได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดความอยากอาหารได้ด้วย ผ่านมาตราฐาน มี อย. รับรอง ผู้ทานจึงมั่นใจได้ว่าทานแล้วจะปลอดภัย ได้ทั้งสุขภาพดี ได้ทั้งหุ่นสวย

หุ่นสวย สุขภาพดี คุณสร้างได้ ไม่ต้องอดอาหาร ทรมานร่างกาย ดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพ นอกจากจะได้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยลดความอ้วนได้ด้วย ซึ่งปัจจุบัน กาแฟลดความอ้วน ลดน้ำหนัก มีผลิตอยู่มากในท้องตลาด บางยี่ห้อมีหลายสูตรให้เลือกตามความชอบ

แต่หากอยากได้สุขภาพดีจริง ก่อนซื้อควรตรวจสอบก่อนว่ามี อย. รับรองด้วยหรือไม่ แต่หากใครที่กังวล ว่าจะเลือกซื้อ กาแฟเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ดื่มแล้วปลอดภัยชัวร์ วันนี้เรามาแนะนำให้เลือกถึง 4 แบบ ลดความอ้วนได้ผลดีจริง หลายคนเลือกใช้ นิยมกันมาก มีแบบไหน ไปดูกันเลยค่ะ

สั่งซื้อกาแฟดื่มเพื่อสุขภาพได้ที่ Lazada